Pasar al contenido principal

CAPÍTULO 01 · 19 ARTÍCULOS

Fisiología nutricional y metabolismo

Fundamentos bioquímicos, aporte energético, procesos digestivos y funcionamiento del organismo humano.

Cuencos con copos de avena, lentejas y nueces.

6 MIN DE LECTURA

Macronutrientes y necesidades calóricas

Fundamentos fisiológicos, métodos de cálculo y aplicación práctica

Copos de avena, pan integral, peras, alubias y frambuesas.

6 MIN DE LECTURA

Fibra alimentaria

Clasificación bioquímica, mecanismos fisiológicos de acción y relevancia preventiva

Aguacate, nueces y aceite de oliva sobre un plato claro.

6 MIN DE LECTURA

Grasas alimentarias

Clasificación bioquímica, funciones fisiológicas y recomendaciones de ingesta basadas en la evidencia

Desayuno de avena, cuenco de garbanzos y frutos secos sobre una mesa.

8 MIN DE LECTURA

Balance energético y distribución de macronutrientes

Método científico para calcular las necesidades calóricas individuales

Dos platos variados con verduras, cereales y legumbres.

6 MIN DE LECTURA

El balance calórico

Fundamentos termodinámicos de la regulación del peso y su aplicación práctica

Arándanos, semillas de granada y col rizada morada.

6 MIN DE LECTURA

Antioxidantes

Mecanismos bioquímicos de acción, protección celular e importancia de los captadores vegetales de radicales libres

Aceite de oliva en una cuchara con aceitunas, avellanas y sésamo.

6 MIN DE LECTURA

Lípidos en la alimentación humana

Funciones fisiológicas, clasificación bioquímica y estrategias para optimizar el perfil de ácidos grasos

Calzado, botella de agua y comida vegetal sobre un banco de jardín.

7 MIN DE LECTURA

Oxidación y pérdida de grasa

Diferenciación bioquímica, papel del balance calórico e implicaciones prácticas

Semillas de lino, nueces y semillas de girasol en cuencos.

7 MIN DE LECTURA

Ácidos grasos omega-3 y omega-6

Antagonistas bioquímicos, integración celular y estrategias para optimizar el perfil de ácidos grasos

Dos cuencos diferentes de verduras y cereales junto a unas plantas.

6 MIN DE LECTURA

Metabolismo y genética

Deconstrucción científica de los mitos sobre las personas con dificultad o facilidad para ganar peso

Avena, lentejas y rodajas de manzana sobre vajilla clara.

6 MIN DE LECTURA

Índice glucémico y carga glucémica

Evaluación fisiológica de los hidratos de carbono y su influencia sobre el metabolismo de la glucosa sanguínea

Almendras, tahini, aguacate y hierbas aromáticas frescas.

7 MIN DE LECTURA

Metabolismo lipídico y grasas alimentarias

Funciones celulares, clasificación de los ácidos grasos y regulación hormonal

Copos de avena, nueces, alubias y una manzana.

7 MIN DE LECTURA

Colesterol

Carácter fisiológicamente esencial, dinámica de las lipoproteínas e influencia de la alimentación vegetal sobre el riesgo cardiovascular

Primer plano de nueces, aceite de lino y semillas de cáñamo.

7 MIN DE LECTURA

Ácidos grasos omega-3 y omega-6

Competencia molecular en la membrana celular y estrategias para restablecer el equilibrio fisiológico

Pera, pan de centeno y alubias rojas.

7 MIN DE LECTURA

Fibra alimentaria

Clasificación bioquímica, mecanismos gastrointestinales de acción y su papel en la medicina nutricional preventiva

Microgreens de colores y albahaca morada en una jardinera.

7 MIN DE LECTURA

Capacidad antioxidante y protección celular

Bioquímica de los radicales libres y optimización de los compuestos vegetales secundarios mediante agricultura vertical

Tempeh, lentejas y brotes de guisante sobre una tabla de cortar.

8 MIN DE LECTURA

Metabolismo de las proteínas

Mecanismos fisiológicos, cascadas enzimáticas y relevancia clínica

Té verde, jengibre, guindilla roja y hierbas aromáticas frescas sobre piedra clara.

4 MIN DE LECTURA

Moduladores naturales del metabolismo

Estrategias nutricionales para optimizar la actividad metabólica

Jarra y vaso de agua junto a rodajas de pepino y menta.

7 MIN DE LECTURA

Hidratación y osmorregulación celular

La dimensión fisiológica del equilibrio hídrico y su importancia para el metabolismo humano