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Avena nocturna con frutos del bosque y albahaca

Name: Avena nocturna con frutos del bosque y albahaca
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 100 g de copos de avena finos; 250 ml de bebida de avena; 2 cucharadas de yogur natural; 1 cucharada de semillas de chia; 150 g de frutos rojos variados; 1 cucharadita de sirope de arce; 6 hojas pequenas de albahaca

Zusammenfassung

Avena cremosa con frutos del bosque, semillas de chía y un sorprendente toque fresco de albahaca.

Avena nocturna con frutos del bosque y albahaca

Preparación

Pon la avena, la bebida de avena, el yogur, la chia y el sirope de arce en un tarro o cuenco con tapa. Remueve bien y raspa el fondo para que no queden copos secos.
Incorpora la mitad de los frutos rojos. Tapa y refrigera al menos 6 horas o toda la noche. Los frutos rojos congelados se pueden usar directamente; se descongelan mientras la avena reposa.
Por la manana, remueve bien. Si queda muy espeso, anade bebida de avena cucharada a cucharada. Termina con los frutos rojos restantes y las hojas de albahaca rasgadas justo antes de comer. Conserva refrigerado y consúmelo en 2 dias.